10月に入り朝晩肌寒くなりました。これからさらに気温も下がり、体の冷えも気になる季節になります。体が冷える事により、血のめぐりが悪くなり、体の代謝機能も低下するため水分や老廃物が蓄積され疲れやすなったり、むくみ、肩こりや…

ジメジメ暑い日が続いております。この時期は、毎日髪を洗っていても、翌日頭皮がべたついたり痒みが出たり、臭いも気になりませんか？ それは、夏に汗や皮脂の分泌が増えるためです。頭皮は特に皮脂腺が多く髪も密集しているため、頭皮…

今年の夏は、スーパー猛暑で紫外線も肌に当たると痛いくらい強く感じます。日焼け止めをいつもよりたっぷり塗って紫外線対策をしている方も多いのではないでしょうか？ 紫外線＝シミの原因になりますが、実はシミの原因は紫外線だけが原…

これから、本格的な梅雨シーズンの到来です。湿度が多くジメジメとした梅雨は、体や肌もストレスを感じやすく体調不良や肌トラブルを引き起こしやすい季節です。 今回は、梅雨時期の肌トラブルを解消する方法をご紹介しましょう。 梅雨…

前回は、花粉症時のスキンケア法についてお話しました。肌の免疫力を高めて花粉に負けない肌作りも大切ですが、それよりももっと大切な事は、体の中から花粉症にならない体質を作る事です。花粉症は、実は現代病であり40年前までは花粉…

今年も残すところあとわずかですね。 実家に帰省されている方も多いのではないでしょうか？ 年末年始に気になるのが、やはり食べ過ぎ。特に実家に帰ると、あれやこれらと準備してくれてついつい食べ過ぎ、飲みすぎてしまいますよね。 …

心配事やストレスを感じたり、睡眠不足の時は、肌の調子が悪かったりしませんか？これは、脳疲労によって自律神経が乱れる事によりおこります。自律神経が乱れる事でホルモンバランスも乱れ皮脂分泌が過剰になったり肌の免疫力が低下する…

10月に入り朝晩すっかり冷え込むようになりました。夏の暑さが少し恋しくも感じますね。季節の変わりめの秋は、肌と同様に髪トラブルも出やすいシーズンです。年間で最も抜け毛が増えるの季節だからこそ、早めの正しいケアが大切です。…

睡眠不足の時や油の多い食事を摂った翌日は、毛穴が開いたり肌のべたつきが気になった事はありませんか？毛穴が目立つ原因は、実は食生活も大きく関係してきます。今回は、毛穴が目立ちやすくなるNG食事についてお話したいと思います。…

毛穴の黒ずみやざらつき、頬の毛穴の開き・・・なんだか最近毛穴が目立ってきた。そんな方はもしからたら間違ったスキンケアが原因かもしれません。せっかくのお手入れが逆に毛穴を目立たせてしまっているかも！？この機会に見直してみま…

トゥルーローションを使って、フェイシャルマッサージをご紹介しています。 マッサージする事で、肌の代謝機能もアップし美肌やリフトアップ効果がさらに高まります。 とっても簡単ですので、ぜひトライしてみてくださいね♪

夏の髪の悩みで一番多いのが、髪や頭皮のニオイ、べたつき。夜にきちんと洗髪しているのに、気になっている方も多いのではないでしょうか？今回は、夏に気になる髪や頭皮のニオイ・べたつき解消法をご紹介します。 汗や皮脂が酸化される…

毎日暑い日が続いております。夏は、皮脂や汗の分泌の過剰、ＵＶクリームなどを使う機会が多く毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなります。また、紫外線や冷房の影響により深部乾燥（肌の内側が乾燥）になりやすく、肌のターンオーバー（肌…

前回は、紫外線に負けない美白・美肌を作るハーブティーをご紹介しました。http://www.tinaro.net/note/beautyherbs/ 引き続き、今回は美味しいハーブティーの淹れ方についてお伝えいたしますね…

夏と言えば気になるのが紫外線。紫外線は、シミだけでなくシワやたるみの原因になります。日焼け止めなど外側からの紫外線対策も大切ですが、毎日の日焼け止めは肌への負担も気になります。また、頭皮や耳、手元や指先などの箇所までの紫…

よくお肌は内臓の鏡・心の鏡と言いますが、お肌を見て本当に自分の体の声を聞く事ができたらどうですか？ 大人になって出来るシミ、ほくろ、吹き出物、こららは全て自分自身が普段口にしている食べ物が大きく関係してきます。そして、そ…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 ダイエットに！ベーコンとアイスプラント＆もやし炒め 材料（２人前） ベーコン・・・3枚 もやし・・適量 アイスプラ…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 超簡単おつまみ♪アイスプラントと生ハム巻き アイスプラントを生ハムで 包むだけの簡単レシピです♪ 塩味があるので、…

最近、話題となってる「糖質ダイエット」一度は耳にした事がある方もいらっしゃるのではないのでしょうか？ 糖質ダイエットは、名前の通り糖質をオフするダイエット法です。 確かに糖質をオフすると、体重は減りますが筋肉量が減ったり…

入学、入園、入社など、春は出会いが多い季節。 人間関係を円滑にし、良いスタートを切るために大切なのが「第一印象」です。 新しい出会いが増える時期だからこそ、自分の「印象力」について考えてみる良い機会かもしれませんね。 人…