女性の悩みで最も多いのが冷え。冷えは、万病の元と言われるように肩凝りや便秘、免疫力の低下など様々な体調不良を引き起こします。 また、水のめぐりも悪くなることで足がむくみやすかったり、疲れや倦怠感も引き起こします。 肌への…

先日、梅雨時期の湿度に負けない体と肌作りについてご紹介いたしました。アクセス数も多く、やはりお悩みを抱えている方が多くいらっしゃるのでしょうね。 この時期は、体に湿が溜まり”水毒”を起こしやすいので利尿を促す事が大切な事…

今が旬のトウモロコシ。前回は、トウモロコシの効能についてご紹介しました。今の時期が一番甘味があって美味しいですよね！ さて、突然ですが皆さんはトウモロコシについているフサフサした髭はどうしていますか？捨てていらっしゃる方…

ようやく梅雨が明けそうですね！これから本格的な夏の到来です。夏は“陽”で自然界のエネルギーが最も盛んな季節。 人間も同様に体内のエネルギーが旺盛になります。そのため、体は熱を持ち火照りやすくなります。体に熱が溜まりすぎる…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 【乾燥・肌荒れに】鶏ささ身とアイスプラントの カシューナッツ炒め 材料（2人前） 鶏ささ身…2本 アイスプラント・…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 スーパーフードで栄養満点♪アイスプラントとキヌアサラダ 材料（２人分） キヌア・・・1/2カップ 水・・・200ｍ…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 免疫力アップ♪干ししいたけ＆干しエビ塩焼きそば 材料（２人前） 中華麺・・・２玉 干ししいたけ・・・４枚 干しエビ…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 抗酸化抜群！サーモンとアイスプラントのラビゴットソースがけ   材料（2人分） サーモン・・・2切れ ア…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 胃腸の疲れ・夏バテに、アイスプラントとバジルの冷製パスタ 材料（２人前） パスタ・・・２人分 プチトマト・・３～５…

美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 美肌に！アイスプラントと彩り野菜のサラダ 材料（２～３人前） アイスプラント・・・適量 ミニトマト・・・5～10個…

ほどよい塩味とシャキシャキとした食感が特徴のアイスプラント。 ここ最近、スーパーなどでも見かけるようになりました。 アイスプラントは、野菜の宝石と言われるほど見た目も美しく栄養効果も優れており、最近では化粧品の原料として…

春の到来を告げる菜の花。小さくて可愛らしい黄色い花が特徴的ですよね。菜の花は、栄養価の高い緑黄色野菜で、食用にする菜の花の葉やつぼみのことを菜葉（なばな）ともいいます。チンゲンサイやこまつななど、アブラナ科の野菜のつぼみ…

腸と肌は密接な関係にあります。便秘など腸内に老廃物や毒素が溜まると、血液を介して体中に行き渡り肌にも悪影響を及ぼします。肌荒れはもちろん、乾燥やくすみ、シミなどの原因にも。そして、腸内環境の乱れは「心」にも大きく関係して…

ティナロ化粧品でも使用してるこだわりの自然素材の一つ、「じゅんさいエキス」 白神山地の水で育まれた秋田県三種町のじゅんさいを使用しております。 じゅんさいは、栄養効果も高く美肌にも嬉しい効果が沢山。 本日は、じゅんさいパ…

美しい肌は、美しい腸で作られる！腸内環境を整える事は、美肌だけでなく免疫力アップや幸せホルモンもアップし、いい事づくし。 今日は、市販のカレールーを使用せず、野菜の甘みだけでレストラン並みの美味しいカレーが作れるレシピを…